Ti propongo un test per vedere se hai o no la depressione :
Ti sei sentito triste o infelice ultimamente?
Hai perso interesse per alcune cose?
Hai l’impressione che stia per succedere qualcosa di terribile?
Desideri allontanarti dalle persone,incluso da quelle importanti ?
Hai perso (almeno in parte) Fiducia in te stesso?
Ti arrabbi o ti irriti con più facilità rispetto a prima?
La depressione è una malattia terribile che colpisce il 10% della popolazione mondiale.Bisogna distinguere tra depressione e leggera tristezza. Quando qualcuno si sveglia la mattina e si sente triste per qualcosa e non ha voglia di fare colazione,è normale. Questo può essere un sentimento che dura alcune ore,giorni o settimane. Però la depressione colpisce in tutte le aree della tua vita…I sintomi possono essere :
-Non avere voglia di nulla. – Ciò che ti attraeva in precedenza adesso non ti attrae più -La vita ti sembra assurda,inutile. -Si può arrivare ad avere pensieri di suicidio.
Dicono che la depressione è come un tunnel scuro nel quale non esiste via d’uscita. La persona si isola ed ha con se pensieri negativi. E quanto più si isola, più pensieri negativi lo assalgono. Bene adesso vediamo come AVERE una mentalità ANTIDEPRESSIVA :
– Per avere una mentalità antidepressiva devi imparare che “gli errori fanno parte della tua crescita”,fanno parte della vita,questo indica che stai facendo qualcosa,senza gli errori e i fallimenti non capiremo che cammino seguire. Gli errori sono importanti per imparare,senza essi non trionferemo. Colui che non sbaglia è perchè non fa niente e così mai raggiungerà i suoi sogni e obiettivi. Ripeti a voce alta ” Devo permettermi di sbagliare e devo imparare dagli errori“.
-Devi iniziare a parlare positivamente. Sii positivo,è per il tuo bene perchè quando hai pensieri positivi,liberi la tua mente,ma quando sono negativi la tua mente si blocca! “Riuscirò a trovare il denaro per pagare i debiti“ inconsciamente puoi trovare il modo per pagarli. Ma se pensi negativo,indovina cosa può succedere?. Inoltre dicono che quando pensi positivo inizi a divertirti e ti iniziano a venire automaticamente ricordi positivi della tua vita! Ascolta questo audio creato con le migliori affermazioni positive per migliorare la tua vita!
-E per ultimo,per non avere più la depressione nella tua vita,devi avere PASSIONE! Guarda cosa fa la passione : La passione ti riattiva l’energia,ti rende più forte,ti rende più flessibile,ti fa lavorare meglio,ti da l’energia extra di cui hai bisogno,ti rende una persona persistente e fa si che ti recuperi più velocemente. Quindi,ricorda queste meravigliose parole. Se ancora non hai trovato la tua passione,CERCALA,TUTTI I GIORNI! Perchè la tua passione ti farà vedere ridicoli i tuoi problemi. Così li affronterai con coraggio e persistenza perchè scompaiano il prima possibile. 🙂
Buona giornata, Lorenzo!
