liberati dell’esaurimento per aumentare l’autostima

Ai giorni d’oggi la gente vive sotto pressione e stressata,diminuendo (secondo alcuni studi) 14 anni di vita. Uno si abitua a questo stile di vita, e non ci fermiamo a pensare un attimo cosa ci sta succedendo e dove stiamo andando a finire.

Per uscire dall’esaurimento hai bisogno di SCOPRIRE COSA TI INTERESSA E TI IMPORTA. Fare qualcosa che realmente è importante per te,ciò che ti fa sentire bene,ciò che ti fa sorridere. Liberati dell'esaurimento per aumentare l'autostima Riorganizza le tue mete,pianifica nuove abitudini durante le tue giornate. Dai uno sguardo al tuo mondo interiore,e chiediti che cosa vuoi. Così uscirai dall’esaurimento del quale ti senti intrappolato.

Se pensi di sentirti esaurito e stressato la maggior parte del tempo,la tua autostima diminuirà ogni giorno di più. Ti consiglio di fare una piccola pausa ogni 2 ore,qualunque cosa tu faccia. Fai un piccolo riposo ogni 2 ore di lavoro,prendi una rivista,chiama qualcuno,prendi un caffè,un tè etc. Basta che fai qualcosa che ti distragga (anche per poco) e ti porti in un altro stato mentale.

Ricordati che quanto più lavoriamo senza riposare,più ci sentiremo stanchi e stressati. Riposati almeno 5 minuti ogni 2 ore,e vedrai una bella differenza. Cerca di fare questo sempre. Fallo diventare uno stile di vita…Se hai bisogno di un po di relax,ascolta questo audio. (possibilmente quando hai un po di tempo).

Molto importante è anche dormire bene,dormire le ore di cui ha bisogno il corpo è fondamentale per una buona salute fisica e mentale,tuttavia ci sono moltissimi altri benefici in gioco. Liberati dal tuo esaurimento dicendo ciò che vuoi ascoltare come ad esempio : “questo giorno sarà meraviglioso (pensalo realmente e immaginalo soprattutto).” “Oggi è una giornata piena di opportunità” “ Domani sarò più vicino al successo“…Prova a dirti questo la mattina e prima di andare a letto… Dimmi se ho ragione o no…

Secondo te è più utile dirsi qualcosa che non ti fa bene,qualcosa di negativo,o qualcosa che possa incoraggiarti ad affrontare al meglio la giornata,qualcosa di veramente positivo,di utile?. Ciò che dici si rifletterà anche nella tua salute!

Goditi la vita,e non prendere tutto troppo seriamente. Se vuoi uscire dall’esaurimento e dallo stress impara a goderti tutto quello che hai! La colpa e la preoccupazione fanno si che il tuo cervello pensi più lentamente,ti senta esausto e stressato. Già lo sai! Ridi,parla,riposa,goditi quello che hai,ripeti a te stesso solo cose buone per la tua mente,e soprattutto non prendere le cose troppo seriamente! 🙂

Scarica subito il report + l’audio gratuito per capire di più sull’autostima e migliorare alcuni aspetti negativi della tua vita.Clicca in uno dei social qui sotto.

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