Come vincere la depressione -9 cose che devi sapere

Sperimentare malessere e dolore fà parte di noi essere umani.

Sfortunatamente molti di noi sono stati condizionati per credere profondamente in questo sentimento,incluendo il malessere e il dolore,e questo è un errore!

Spesso le persone sensibili sentono dolore cronico,perchè credono che sia un errore sentirsi in un altro modo, e vedere nel profondo di loro stesse,tutta la bellezza che hanno.Questo può portare a sintomi della depressione.

La depressione è dolore cronico,il quale sembra non avere fine perchè le persone stesse lo vogliono credere, e finchè non smetteranno di crederlo sarà difficile guarire. Ci sono motivi per le quali 1 persona su 5 sperimenta la depressione nella propria vita. Oggi ti presenterò 9 cose che devi capire per vincere la tua depressione.

1) Puoi cercare di soffocare il tuo dolore per vincere la tua depressione ma il tuo corpo non te lo permette.

Le persone sono state create per esprimere e liberare l’esperienza di vivere come esseri umani.Cercare di soffocare il dolore,può causare al corpo una rivelazione della realtà del dolore, attraverso diversi sintomi come la “depressione”.

2)La nostra società non parla del dolore dell’essere umano.

La nostra società non ci insegna a sentirci ed agire in un certo modo. Ci insegna ad esempio,che piangere non va bene,quando in realtà è un meccanismo naturale del nostro corpo per liberare le emozioni.

3) La depressione può sorgere dalla vergogna dell’essere umano.

Sebbene è naturale sentire dolore e volerlo esprimerlo, molti di noi ci siamo detti che non possiamo o che non dobbiamo liberare il dolore nella nostra depressione. Che in qualche modo siamo deboli se condividiamo con qualcuno/a ciò che sentiamo. Questo ci lascia senza speranza e chiusi nel nostro guscio,soprattutto quando ci troviamo di fronte ai sintomi della depressionee ci chiediamo come vincerla.

4)La depressione è un veicolo di comunicazione.

Il tuo corpo sta funzionando bene ( sebbene non ti senti come vorresti) perchè questo ti chiede che tu risponda alle emozioni che provi. Il tuo corpo ti sta dicendo a come potresti vivere,a come curi (o non curi te stesso/a) e a come puoi sempre migliorare,bisogna solo capirlo,sta in noi la decisione.

5)Tu hai il potere per vincere la depressione.

Puoi ridurre il dolore ogni giorno della tua vita attraverso delle lezioni di comportamento,lo puoi imparare attraverso un terapeuta qualificato o scegliere un corso online come QUESTO, il quale si concentra sul come curare la tua autostima dal tuo inconscio.

Se hai sperimentato dolore durante il tuo cammino,o se lo sperimenti nella tua vita giornaliera è importante liberarsene prima che tu ti ammali.La depressione è la forma nella quale il tuo corpo ti dice,non solo che hai bisogno di esprimerti,ma ti dice anche che devi focalizzarti su te stesso il prima possibile.

6)La depressione non è la tua entità.

Puoi avere i sintomi della depressione, però la tua vera entità non è essere una persona depressa. Te non sei depressione, sei solamente qualcuno/a che ha sviluppato questi sintomi,ma comunque si può guarire.


7) La depressione è un sintomo che proviene da una certa situazione.

C’è un motivo per il quale ti senti così,e questo motivo è nascosto dentro di te. Per vincere la depressione devi essere fiducioso/a, e credere di farcela a superarla sapendo che sei una persona che vali molto!

8) Il “gene della depressione” non esiste!

I neurotrasmettitori e gli ormoni sono coinvolti nei sintomi della depressione,però non le causano. I neurotrasmettitori come la seratonina, la norepirefrina e la dopamina influiscono sullo stato d’animo degli esseri umani, però i rimedi fatti con questi composti chimici non sono la soluzione al problema per alcuni. La soluzione per vincere la depressione è esprimerti e parlare apertamente del tuo problema e far uscire i tuoi sentimenti ad uno psicologo (se è necessario) o a qualcuno di tua fiducia.

9)Puoi curare la tua depressione.

Se parlare apertamente dei tuoi problemi non cura la tua depressione, hai bisogno di concentrarti di più sulle tue necessità (emozionali,comportamentali,fisiologiche e spirituali). Il fatto che un trattamento non funzioni per te, non significa che non puoi vincere la depressione, devi solamente continuare ad agire fino a quando non l’avrai vinta! Scopri come essere una persona motivata con un alta forza di volontà,CLICCA QUI!.

Un abbraccio, Lorenzo Grandi.